ماذا يمكنني أن آكل بعد قلع الأسنان؟ المواضيع الشائعة والإرشادات الغذائية على الإنترنت في الأيام العشرة الماضية
في الآونة الأخيرة، أصبح "النظام الغذائي بعد قلع الأسنان" موضوعًا ساخنًا على وسائل التواصل الاجتماعي، حيث شارك العديد من مستخدمي الإنترنت تجاربهم في التعافي بعد العملية الجراحية. فيما يلي توصيات غذائية بعد قلع الأسنان تم تجميعها بناءً على المواضيع الساخنة على الإنترنت في الأيام العشرة الماضية، بما في ذلك:تصنيف المرحلة والأطعمة الموصى بها وقائمة موانع الاستعمال، لمساعدتك على التعافي بشكل علمي.
1. تقسيم المراحل الغذائية بعد قلع الأسنان
| المرحلة | الوقت | خصائص النظام الغذائي |
|---|---|---|
| المرحلة الأولى | في غضون 24 ساعة بعد الجراحة | تناول السوائل في الغالب وتجنب المضغ |
| المرحلة الثانية | 2-3 أيام بعد الجراحة | طعام طري، دافئ وبارد |
| المرحلة الثالثة | 4-7 أيام بعد الجراحة | الأطعمة شبه السائلة أو الناعمة |
| المرحلة 4 | 1 أسبوع بعد الجراحة | العودة تدريجياً إلى النظام الغذائي الطبيعي |
2. قائمة الأطعمة الموصى بها لكل مرحلة
| المرحلة | الطعام الموصى به | أشياء يجب ملاحظتها |
|---|---|---|
| المرحلة الأولى | حليب الصويا المثلج، حساء الأرز، الحليب (المبرد)، الحلوى | تجنب استخدام القش |
| المرحلة الثانية | كاسترد البيض المطهو على البخار، البطاطس المهروسة، خثارة التوفو، عصيدة الشوفان | درجة الحرارة ≥37 درجة مئوية |
| المرحلة الثالثة | نودلز فاسدة، ميلك شيك موز، قرع مطهو، معجون سمك | تجنب الطعام الحار |
| المرحلة 4 | الخبز الطري، الخضار المطبوخة، اللحم المفروم | زيادة صلابة تدريجيا |
3. 5 "أطعمة نجمية" بعد قلع الأسنان والتي تتم مناقشتها بشدة على الإنترنت
1.الآيس كريم: تمت قراءة موضوع Weibo أكثر من 2 مليون مرة. وينصح باختيار الآيس كريم الأصلي بدون مكونات الجوز لتخفيف التورم.
2.ميلك شيك الأفوكادو: أوصى Xiaohongshu بالملاحظات التي حصلت على أكثر من 10000 إعجاب، وهي غنية بفيتامين E والدهون الصحية.
3.عصيدة السلمون: ذكرت إجابة Zhihu التي نالت استحسانا كبيرا أن مكملات أوميغا 3 تعزز التئام الجروح.
4.هريس البطاطا الحلوة الأرجوانية: تم تشغيل مقاطع الفيديو المتعلقة بـ Douyin 5 ملايين مرة. الألياف الغذائية تساعد على الهضم.
5.التوفو اللوز: أحدثت الحلويات التقليدية اتجاهًا رجعيًا في منطقة الطعام بالمحطة ب. فهي تحتوي على نسبة عالية من البروتين وسهلة البلع.
4. قائمة الأطعمة المحظورة تمامًا (مصدر البيانات: إحصائيات الأسئلة والأجوبة المباشرة للأطباء خلال 10 أيام)
| الفئة | طعام محدد | بيان المخاطر |
|---|---|---|
| الطعام الصلب | مكسرات، دجاج مقلي، قطع تفاح | قد يتسبب في انفصال جلطات الدم |
| طعام مزعج | الفلفل الحار والكحول والنعناع | تسبب الألم أو النزيف |
| طعام ذو درجة حرارة عالية | وعاء ساخن، حساء ساخن | تمدد الأوعية الدموية يزيد من التورم |
| طعام لزج | كعكة رأس السنة، كعكة الأرز اللزج | من السهل الالتصاق بالجروح |
5. مزيج من النصائح المهنية وخبرة مستخدمي الإنترنت
1.متوازن غذائيا: تظهر مناقشة مجموعة دوبان أن 85٪ من المرضى الذين يتعافون بسرعة يتناولون مكملات فيتامين سي اليومية (مثل عصير الكيوي).
2.تردد الأكل: يوصي أحد مؤثري الصحة على موقع Weibo بـ "تناول كميات صغيرة ووجبات متكررة" وتناول الطعام كل 2-3 ساعات لتقليل الجوع.
3.اختيار الأداة: يوصي خبراء Xiaohongshu باستخدام ملعقة مرفقة لتجنب لمس الجرح.
بالإضافة إلى ذلك، تم خلال الأيام الثلاثة الماضية إضافة 12 ألف مقطع فيديو جديد لموضوع "وصفات خلع الأسنان" على موقع Douyin، ومن بينهامزيج "الزبادي + العسل".كن أحد مشاهير الإنترنت الجدد لتناول الطعام، ولكن يرجى ملاحظة أنه يجب وضع الزبادي في درجة حرارة الغرفة لتجنب البرودة الشديدة.
تذكير أخير: إذا كنت تعاني من ألم مستمر أو حمى، فيرجى طلب العناية الطبية على الفور. يعتمد محتوى هذه المقالة على إرشادات قسم طب الأسنان في المستشفيات المتخصصة والحالات الحقيقية على منصات التواصل الاجتماعي. ومع ذلك، تختلف الحالات الفردية، لذا يرجى الرجوع إلى نصيحة الطبيب.
تحقق من التفاصيل
تحقق من التفاصيل
ar
