ما هي علاجات الطب الصيني التقليدي للأرق؟
في السنوات الأخيرة، أصبح الأرق مشكلة شائعة يعاني منها الناس المعاصرون. وفقًا لتحليل المواضيع الساخنة والمحتوى الساخن على الإنترنت في الأيام العشرة الماضية، فإن مناقشة الأرق مستمرة في الارتفاع، خاصة أن طريقة علاج الأرق بالطب الصيني التقليدي قد جذبت الكثير من الاهتمام. ستجمع هذه المقالة بين البيانات المنظمة لتعريفك بخطة علاج الأرق بالطب الصيني التقليدي بالتفصيل.
1. تمايز متلازمة الطب الصيني التقليدي من الأرق
يعتقد الطب الصيني التقليدي أن الأرق يرتبط ارتباطًا وثيقًا بخلل وظيفي في الأعضاء. تمايز المتلازمة الشائعة هو كما يلي:
| نوع جدلي | الأعراض الرئيسية | الطب الصيني الموصى به |
|---|---|---|
| قصور القلب والطحال | صعوبة في النوم، أحلام متكررة وسهولة الاستيقاظ، خفقان ونسيان | بذور Ziziphus، بوريا كوكوس، جذر Polygala |
| ركود الكبد يتحول إلى نار | التهيج والفم المر وجفاف الحلق والأحلام المتكررة والخوف بسهولة | الدبق، الغردينيا، القلنسوة |
| نقص يين والنار الزائدة | خمس اضطرابات، حمى، تعرق ليلي، جفاف الفم والحلق | أنمارهينا، كورتيكس فيلوديندرون، ريهمانيا جلوتينوزا |
| تنافر القلب والكلى | ألم الخصر والركبتين، وطنين الأذن، والنسيان، واضطراب القلب | القبطية الصينية، القرفة، جيلاتين إخفاء الحمار |
2. برامج تكييف الطب الصيني الشعبية
بناءً على المناقشة الساخنة الأخيرة على الإنترنت حول علاج الأرق بالطب الصيني التقليدي، تم تصنيف الطرق الفعالة التالية:
| اسم الطب الصيني | تأثير | كيفية الاستخدام | أشياء يجب ملاحظتها |
|---|---|---|---|
| نواة العناب البري | يغذي العقل، ويهدئ الأعصاب، ويخفف التعرق | 10-15 جرام مغلي أو مشروب مسحوق | ليس كثيرا |
| كرمة ليلية | تغذية العقل، وتهدئة العقل، وفتح خطوط الطول | 15-30 جرام مغلي ويؤخذ | يجب على النساء الحوامل استخدامه بحذر |
| لحاء البيزيا | تخفيف الاكتئاب وتهدئة الأعصاب | 10-15 جرام مغلي ويؤخذ | غير مناسب للاستخدام على المدى الطويل |
| بوريا | تقوية الطحال وتهدئة العقل | 10-15 جرام مغلي ويؤخذ | لا موانع واضحة |
3. وصفات الطب الصيني الكلاسيكي الموصى بها
الوصفات الكلاسيكية للطب الصيني التقليدي لعلاج الأرق أثبتت فعاليتها سريريًا منذ فترة طويلة ولها تأثيرات ملحوظة:
| اسم الوصفة الطبية | تعبير | نوع الشهادة المطبقة | الاستخدام والجرعة |
|---|---|---|---|
| شوربة نواة التمر الحامضة | بذور Ziziphus، أنيمارينا، بوريا، Ligusticum chuanxiong، عرق السوس | التعب والأرق | جرعة واحدة يوميا، مغلي في الماء |
| كوبتيديس حمار يخفي حساء الجيلاتين | القبطية الصينية، القلنسوة، الجيلاتين المصنوع من جلد الحمير، جذر الفاوانيا البيضاء، أصفر الدجاج | نقص يين والنار الزائدة | جرعة واحدة في اليوم مقسمة على مرتين |
| جويبي تانغ | أتراكتيلودز، أنجليكا، استراغالوس، لونجان، بوليغالا، الخ. | قصور القلب والطحال | جرعة واحدة يوميا، مغلي في الماء |
| Bupleurum بالإضافة إلى عظم التنين وحساء المحار | الدبق، القلنسوة، الصنوبرية، العارضة، المحار، الخ. | ركود الكبد يتحول إلى نار | جرعة واحدة يوميا، مغلي في الماء |
4. احتياطات علاج الأرق بالطب الصيني التقليدي
1.العلاج على أساس تمايز المتلازمة: عند علاج الأرق بالطب الصيني التقليدي، تحتاج إلى اختيار الدواء المناسب وفقًا لدستورك الشخصي ونوع المتلازمة، ويجب ألا تتبع هذا الاتجاه بشكل أعمى.
2.خطوة بخطوة: تكييف الطب الصيني التقليدي بطيء المفعول. عادةً ما يستغرق ظهور التأثير من 2 إلى 4 أسابيع، لذلك عليك التحلي بالصبر والمثابرة.
3.التنسيق مع تعديل الحياة: أثناء التكييف مع الطب الصيني التقليدي، يجب عليك الحفاظ على جدول زمني منتظم، وتجنب الإثارة المفرطة قبل الذهاب إلى السرير، وخلق بيئة نوم جيدة.
4.كن على دراية بالتفاعلات الدوائية: يجب على المرضى الذين يتناولون الطب الغربي استشارة الطبيب لتجنب ردود الفعل السلبية الناجمة عن التفاعل بين الطب الصيني والغربي.
5.يجب على النساء الحوامل استخدامه بحذر: بعض الأدوية الصينية التقليدية المهدئة قد تؤثر على نمو الجنين. يجب على النساء الحوامل استشارة الطبيب المختص قبل استخدامها.
5. توصيات لمشروبات شاي الأعشاب الصينية المشهورة مؤخرًا
وفقًا للمناقشات الساخنة على الإنترنت، يمكن أن تساعد أنواع شاي الطب الصيني التقليدي التالية في تحسين الأرق:
| اسم الشاي | صيغة | تأثير | وقت الشرب |
|---|---|---|---|
| شاي مهدئ ومغذي | 10 جرام من حبات العناب، 10 جرام من بذور السرو، 10 جرام من جوز الهند البوريا | تغذية العقل وتهدئة العقل | 1 ساعة قبل الذهاب إلى السرير |
| الشاي لتخفيف الاكتئاب والمساعدة على النوم | 5 جرام ورد، 5 جرام ألبيزيا جوليبريسين، 3 جرام قشر اليوسفي | تهدئة الكبد والتخلص من الاكتئاب | بعد الظهر أو المساء |
| مغذي يين والشاي المهدئ | أوفيوبوجون جابونيكوس 10 جرام، زنبق 10 جرام، قلب بذور اللوتس 2 جرام | تغذية يين والحد من النار | بعد العشاء |
خاتمة
يتمتع الطب الصيني التقليدي لعلاج الأرق بمزايا التأثير العلاجي الدقيق وآثار جانبية قليلة، ولكنه يحتاج إلى العلاج على أساس تمايز الأعراض وفقًا للظروف الفردية. من المستحسن أن يستخدم المرضى الذين يعانون من الأرق الطب الصيني التقليدي بعقلانية تحت إشراف ممارسي الطب الصيني التقليدي المحترفين وأن يتبنوا عادات معيشية جيدة لتحسين جودة النوم بشكل أساسي. إذا استمرت أعراض الأرق ولم تخف، فيجب عليك طلب العلاج الطبي سريعًا لاستبعاد احتمالية الإصابة بأمراض عضوية أخرى.
تحقق من التفاصيل
تحقق من التفاصيل
ar
